Nos cours
Cross-Training : Découvrez notre nouvelle séance qui combine exercices fonctionnels et cardiovasculaires dans le but d’améliorer votre force et endurance. Que vous soyez débutant·e ou expérimenté·e, venez essayer un entraînement pour vous défouler, prendre plaisir et garder la forme.
Initiation MMA : Après 7 saisons d’enseignement du Sanda, incluant la boxe pieds-poings, les saisies et la lutte, la GONG Académie propose cette année une initiation au MMA. Le cours assurent une transition fluide et progressive en ajoutant le travail au sol.
Sanda Boxing : À la GONG, nous sommes experts en Sanda. Peu importe votre niveau ou expérience, vous progresserez en apprenant des autres. Débutants et expérimentés s’entraînent ensemble pour une expérience enrichissante et dynamique. Venez découvrir notre approche unique !
Kung Fu Kids : Nos cours de Kung Fu Sanda, conçus pour les enfants, permettent d’apprendre les techniques de manière ludique. Ils développent la confiance en soi tout en travaillant le respect, la concentration et la discipline. Adaptés à la physiologie des enfants, ces cours offrent une initiation progressive au Sanda Boxing.
Sparring : Le cours du vendredi est une séance libre et est ouvert à tous. Pendant une heure, nous faisons du sparring et travail sur les PAO (Pattes d’Ours) librement. C’est une séance intensive qui permet de développer les réflexes et la condition physique.
Sanda Boxing - Initiation MMA - Cross Trainning 